孩子和家长期盼的暑假来到了，他们从平时繁忙而又紧张的生活，走向暑假的悠闲时光。假期不但是孩子知识自我储备的黄金时刻，更是身体锻炼锦上着色的美好时光。假期内我们家长如何监督和关注孩子进行体育活动呢？作为家长首先和孩子沟通交流，制定一个暑假运动的计划表，在制定计划表时，我们要注意下面的提醒。我这里有以下建议：

一、我们要尊重孩子的兴趣。俗话说兴趣是最好的老师，孩子感兴趣的事，他就会在做的过程中主动，充满热情，能激起孩子身体荷尔蒙地提升，体验到运动的快乐，进而感受到生活的幸福。

二、根据孩子的身体情况，使孩子不但暑假坚持下来，而且具有一定挑战性。像身体强壮的男孩子，可以练习长跑、羽毛球、打壁球、打篮球、打排球等，小女生可以慢跑、跳绳、游泳等，跳绳也可以给孩子订几个目标，先常规跳，接着练习一分钟跳，提高速度，再进行花样跳绳，跳绳技能得到提升，最终使孩子练习的层次越来越高，让他体验到体育锻炼给自己带来的满足感。

三、制定的计划要具体详细。写清楚运动的时间和地点，参与运动的人员，因为我们的孩子都还是小学生，所以建议家长也参与孩子的运动计划中，和孩子一起活动锻炼。进行活动的过程中，你即是孩子的陪练者，又是他体育活动的监督者，还是他暑假坚持体育活动的加油者。比如，让孩子每天早晨六点起床，到附近的公园去晨跑，那我们在写计划时就把自己写进去，和孩子一起晨跑，即让孩子得到了锻炼，而且又是一种亲子活动，拉近与孩子的情感，潜移默化中把坚韧的品质传递给孩子。

制定好计划后，在实施的过程中这些观念很重要。

1．不忘初心，坚持到底，不言放弃。体育锻炼不但提高孩子的身体素养，而且培养孩子坚持、毅力、吃苦等优秀的品质，所以家长一定排除一切困难，坚持按计划实行。比如让孩子每天早晨七点到八点打羽毛球，那你和孩子每天都要坚持，其他的生活安排错开该时间，一般的刮风、天气炎热等困难不能退缩，如果遇到下雨天改成室内进行，不要因为这么个小小的困难而三天打鱼二天晒网。

2．在进行活动的过程中注意增添运动的情趣。比如跑步时可以让孩子听着音乐跑，转呼啦圈时可以让孩子为家里来的客人表演，打壁球时可以在公园给老人进行爱心慰问，提高孩子的自信和情商。只要我们家长朋友做个牵线人，让孩子暑假和体育遇见，孩子们的暑假的生活一定繁华一路。