你在向明天赊账吗？ 

想象下面这个场景：我今天不学习了，但我保证从明天开始认真学习；我今天先不去健身了，但我保证明天会去；我今天吃一次炸薯条，但我保证以后不再吃炸薯条；我先买上一些节日礼物，但之后三个月绝不购物；今天我先抽根烟，但从明天起戒烟......

当你这样做时，你是不是告诉自己，明天会弥补今天的过错？或者，当你想到明天还能弥补今天的过错时，你才不会对今天的放纵有那么大的负罪感？

当你的意志力不够坚定时，你脑海中是否闪过了“未来再好好表现”的承诺。你告诉自己，明天会弥补今天的过错，那么，从今天一直关注到明天，你是不是真的做到了你所说的？或者，“今天放纵，明天改变”的循环是不是又开始了？

心理学家已经证明了，我们错误地认为自己明天会比今天有更多的空闲时间。其实，明天和今天毫无区别，你明知道应该做一件事情却拖延不做时，不要问自己“我是想今天做还是想明天做？”而是要问自己：“我是不是想承担永远拖延下去的恶果？”

如果我们为自己定下一个目标，比如：读书、减肥、健身等等，那么就从现在开始，从当下开始，克服“明日复明日”的想法，不要向明天赊账！如果我们预料到自己无法完成设定的目标，那么还不如在开始之前就认输。如果我们现在表现糟糕，却用对未来的乐观期待来掩饰它，那么还不如一开始就不要设定这个目标。

缺乏意志力是完成目标的最大绊脚石，从今天开始，学习用意志力去挑战你逃避的事或者你想改掉的坏习惯，使你集中注意力、控制冲动、克服拖延症，用更多的精力去关注你设定的目标。

这是一本关于自控力的书，也是斯坦福大学最受欢迎心理学课程，在此记录自己的一段读书感悟分享给大家，共勉!