时间过得真快，再过一周，孩子们就要告别寒假生活、重新返回幼儿园了。

这个假期因为有了春节，显得格外忙碌和短暂。大人们有了七天长假，走亲访友之余，少不了各种形式的吃喝玩乐，于是孩子们不可避免地随之受到影响——原本正常规律的生活作息被生生打乱，想什么时候吃就什么时候吃，想睡到几点就睡到几点。有了“放假”这个借口作掩护，大人们对孩子每天的活动给予了更多的放纵和自由。无拘无束、悠闲自在的放松，使一些孩子春节和寒假期间都沉溺在忘乎所以、恣意游玩的乐趣中，时间久了，便表现出不同程度的精神萎靡、注意力无法集中、身体抵抗力下降等现象，严重的甚至出现逆反心理和厌学行为。

再过一周，孩子们马上就要面临开学。如果再不及时进行调整和恢复，恐怕到开学那一天，顺利送孩子上幼儿园便是一些家长最头疼的事情了。

为做到有备无患，家长们可以尝试下面几点：

1、帮助孩子调整作息时间。

从现在起，合理安排好孩子每天的生活作息，做到起居有序，力求早睡早起，拨回紊乱的生物钟。例如：从现在起和孩子一起商量制订《××小朋友一日生活作息表》，用表格罗列出孩子每天起床、洗漱、进餐、读书、游戏、户外活动、睡觉等项目及相对应的时间段，每晚睡觉前一起进行对照检查，以画五角星、贴红花、打勾等形式进行物质和精神奖励，鼓励孩子坚持做到。

等到开学的第一天，家长送孩子上幼儿园的同时一并将这张表格带上，让孩子交给老师，与班里的小伙伴们一起分享。这对孩子将是一个极大的激励，也会无形中成为孩子上幼儿园的一个动力。

2、帮助孩子从心理上进入开学状态。

在开学前的这段时间里，家长每天至少抽出半小时的时间，与孩子一起读书、一起画画唱歌玩游戏，一起进行户外体育锻炼，将孩子的注意力从电视机、电脑、游戏机上转移过来；也可和孩子一起检查一下上幼儿园用的物品，看看哪些需要更新，哪些需要补充，然后陪孩子去文化用品商店选购一些新学期所需要的书本和学习用品等；还可以和孩子一起回忆幼儿园里的有趣故事，回味上幼儿园时的甜蜜和快乐。

父母的陪伴和引导，可以有效集中孩子的注意力，提升活动兴趣和做事的专注性，对孩子回到幼儿园集体生活也是一个很好的转变和适应过程。

3、家长以身示范，营造积极的开学氛围。

这一点最容易被大人所忽视和忽略。

过完一个慵懒舒适的长假，目前大人们已经开始工作。猛一上班，许多家长会忍不住将一些话语反复挂在嘴边：“唉，烦死了，这么快就上班了！”“就是，上班真累，假期再长一点儿就好了！”“真不想上班啊！”……言者无意，听者有心，殊不知，在大人们不经意间，这些充满负面效应的语言已经深深影响到了孩子们，也成为孩子不愿上、惧怕上幼儿园的严重阻碍。一提起开学，孩子也会效仿大人的口气说：“我还想放假，我不想上幼儿园！”

所以，在这里很想对家长们说：为了孩子顺利上幼儿园，请务必管好您的嘴，在孩子面前请一定多讲积极的话语，多做良性的铺垫和暗示，帮助孩子以热情饱满的态度迎接开学的到来。

例如：上班前可以和孩子打个招呼，提醒孩子“我要按时上班去了，宝宝在家也记得按作息表上的时间进行工作哦！等妈妈回来讲给我听一听。”；下班回到家可以和孩子简单聊聊自己去上班的收获，如“我在上班的路上看到一辆很特别很好看的车子，从来没见过呢！”“今天我和单位同事一起完成了一个很重要的任务，很有成就感哦！你说妈妈棒不棒？”家长还可以鼓励孩子和同班的好朋友进行联系，提前在一起玩一玩，然后商量约定第一天上幼儿园的时间和见面地点，如果能一起去幼儿园就更好了。

总之，为了帮助幼小的孩子顺利重返幼儿园，家长用心从物质和心理上提前做好准备很有必要。良好的铺垫和心理暗示，能有效避免“节假综合征”给孩子带来的不良影响，孩子也一定会对重返幼儿园集体生活充满了怀念和渴望。