①喝一大杯温开水；

      ②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；

      ③尽快排除寒气：生姜5大片+红糖煮水；

      ④大桶泡脚，浑身出汗；

      ⑤继续喝温开水，多上几次厕所；

      ⑥蒙上被子睡觉；

      ⑦等待第二天，继续用生姜红糖巩固。

       这样基本上已经好了。