1.适当给孩子安排大运动量活动

在屋里或户外找一个安全的地方，放心地让孩子玩，自己也尽可能学着与孩子玩，或者找有精力的人陪他玩。如果不让孩子玩，他会烦躁不安。

除了带孩子做拍球、骑车、踢球等体育运动外，还可以在家中给他们安排些“家务”，这样既满足了他们好动的特点，又培养了其劳动的能力。此外，要注意对孩子加强安全教育。

2.训练孩子保持一定时间安静

为了培养好动孩子的耐心和细心，可以结合孩子的兴趣适当让孩子做一些静的事情，比如画画、拼图。

父母也可给孩子讲有趣的故事吸引他的注意力，逐渐延长他保持注意的时间。开始前，父母先调整好孩子的坐姿，交谈时尽量有问有答。此外，父母或老师与好动孩子谈话时，可以手拉手地讲话，或用手轻抚孩子的肩膀，帮助他集中注意力。

3.淡化孩子好动的行为，强化良好的表现

对于孩子一般的举动不要大惊小怪，要忽视淡化孩子的“好动行为”，孩子看自己的行为不受到关注，会向父母期待的良好方向发展。

当好动的孩子在学校或家里有些良好表现，如能少做小动作，安静地做作业等，父母和老师应及时给予表扬，记个红星或对勾，而积累一定数量的红星或对勾，就可以换取某些孩子想要的东西，如10个红星可以和爸爸妈妈一起去公园玩。

4.注意饮食

少吃或不吃胡椒、辣椒等刺激性强的调味品和添加人工合成添加剂的食品；少食含铅的皮蛋、贝类及爆米花；少食含铝食物如油条等。

多吃含铁、锌较高的食物如动物肝、心、蛋黄、瘦肉、豆制品、虾皮；多吃核桃、花生、芝麻、木耳；多吃海带、紫菜、鱼虾、海蜇等。食物调控对好动行为抑止很有作用。